Cuidados capilares durante a gravidez: como manter o cabelo saudável

A gravidez é um momento de muitas mudanças no corpo da mulher e os cabelos não ficam de fora. Por isso, muitas mulheres pesquisam sobre os cuidados capilares durante a gravidez. Afinal, os hormônios da gravidez podem causar uma série de alterações nos fios, como queda, aumento da oleosidade e ressecamento.

Por que os cabelos mudam na gravidez?

A principal causa das alterações capilares na gravidez é a ação dos hormônios, principalmente o estrogênio e a progesterona. Esses hormônios estimulam o crescimento dos fios, mas também podem causar a queda de cabelo.

Além disso, a gravidez também pode levar a alterações no metabolismo, fazendo com que a mulher produza mais sebo. Isso pode causar o aumento da oleosidade do couro cabeludo e o aparecimento de caspa. Por conta disso, é importante saber mais sobre os cuidados capilares durante a gravidez.

O estresse também pode contribuir para as alterações capilares na gravidez. O estresse pode causar a queda de cabelo e o ressecamento dos fios.

Como cuidar dos cabelos na gravidez?

A seguir, confira algumas dicas de cuidados capilares durante a gravidez:

• Mantenha uma alimentação saudável: Uma dieta rica em nutrientes essenciais, como proteínas, ferro, biotina, zinco e vitaminas A, C e E, pode ajudar a manter a saúde do cabelo.
• Lave os cabelos com frequência: Mas, evite lavar demais. A frequência ideal de lavagem varia de acordo com o tipo de cabelo. Em geral, recomenda-se lavar os cabelos duas vezes por semana.
• Use produtos específicos: Existem aqueles que são para cabelos de gestantes. Esses produtos são formulados para respeitar a sensibilidade do couro cabeludo durante a gravidez.
• Evite o uso de produtos químicos: Neste caso, entram os produtos como tinturas e alisamentos. Esses produtos podem conter substâncias que podem ser prejudiciais à saúde da mulher e do bebê.
• Massageie o couro cabeludo regularmente: A massagem ajuda a estimular a circulação sanguínea e o crescimento dos fios.
• Proteja os cabelos do sol e do calor: Entre os cuidados capilares durante a gravidez, é importante saber que o sol e o calor podem ressecar os fios e causar danos.

Dicas específicas para cabelos oleosos

Se você tem cabelos oleosos, algumas dicas sobre cuidados capilares durante a gravidez podem ser valiosas:

• Lave os cabelos com shampoo anti oleosidade.
• Use um condicionador apenas nas pontas dos cabelos.
• Evite aplicar óleos ou cremes no couro cabeludo.
• Use um xampu seco regularmente para absorver o excesso de oleosidade.

Dicas específicas para cabelos secos

Se você tem cabelos secos, também existem algumas dicas de cuidados capilares durante a gravidez:

• Lave os cabelos com shampoo hidratante.
• Use um condicionador hidratante por toda a extensão dos cabelos.
• Aplique óleos ou cremes hidratantes no couro cabeludo e nas pontas dos cabelos.
• Evite usar ferramentas de calor, como secadores e chapinhas.

Dicas específicas para cabelos quebradiços

Se você tem cabelos quebradiços, as dicas são:

• Evite pentear os cabelos quando estiverem molhados.
• Use um pente de dentes largos para pentear os cabelos.
• Evite puxar os cabelos ao pentear.
• Use produtos que fortaleçam os fios.